Újabb edzőkör Gabival és Pannával. Náluk 160-as pulzus alatti relax tekerés volt a cél. Nálam meg "no limit", csak tudjam tartani a tempót. Azért óvatos voltam, mert nem éreztem 100-asnak a meghekkelt Crossmaxot. Otthon szétszedve kiderült, hogy a tollrugó megadta magát és megint csak 1 kalapács…

Gabi nem ért rá Pannát elkísérni, nekem viszont már illett tekerni egyet, úgyhogy Gabi kérésére én voltam Panna mai kompániája. Mondanom sem kell, a 2,5 órás menet során alaposan leiskolázott. Csak pislogtam, amikor laza 40-es tempókat nyomott, mert most neki 170 körüli pulzussal kell mennie 10…

Habár egy porcikám sem kívánta igazán, mégis rávettem magam, hogy a tegnapi után ma is csatlakozzak Gabiékhoz. Ebben az is szerepet játszott, hogy csak egy 1,5 órás laza tekerés volt tervezve.Indulás után azonnal konstatáltam, hogy a hátsóm még mindig sajog a tegnapi körtől, gondolkoztam is, hogy…

Igen, ma én voltam a borravaló. Gabi és Panna laza alapozó edzése nekem teljes K.O.-val ért fel. Pedig csak cirka 60 km-t tekertünk alig 250 m szinttel. Az első órát még élveztem, de utána jöttek a gondok: fájó ülep, beégett combok, nulla erő. Remélem lesz ez ennél jobb is. Idei elsőnek elment, de…

Most szombaton nem igazán túrajellegű volt a bringázás. A Börzsöny kettes számú csúcsát, a Nagy-Hideg-hegyet támadtuk többszöri egymásutánban. Én négy kört terveztem, egy körre másfél órát szánva, ami nagyjából reális is volt. Dózeren fel az NHH-ra 11 km és 600 m szint, majd lefelé a K4 és P…

Megfingódtam rendesen, amin nem nagyon van mit csodálkozni kerek 1 hónap kihagyás után. Ennek ellenére ki vagyok békülve magammal, egy pici kraft maradt még a végére is és komoly izomlázam sem lett. Kis általános fáradtság. A vicces az volt, hogy már a Gabitól való indulás után az Újszász utca első…

Gabival toltunk egy bő 40 km-es edzőkört, jórészt hóban. Elfáradtam.  Képek: Google Photos Track: Garmin connect Táv: 43,97 kmSzint: 441 mIdő: 3:05 óra 2011. összes: 198,40 km, 1783 m, 17:56 óra.

Kurucz Gabi szokásos 1,5 órás köre, amire ezúttal én is váltottam jegyet. Táv: 26 kmSzint: 180 mIdő: 1:50 óra 2011. összes: 104,43 km, 802 m, 8:51 óra. 

Mivel szombatra egy jókora karika volt betervezve a Bükkben Zsozsóékkal, úgy gondoltam, hogy a tegnapi egész napos eső után a mai napsütésben tekerek egy rövidet délután. Az S+ jelzésen a kert végéből feltekertem az Olasz-kapuhoz vezető aszfaltig. Megszenvedtem rajta rendesen. De hát mikor nem?…

A vasárnapi napsütéses időre tervezett budai tekerés helyett napsütés híján - mivel nagyon mehetnékünk volt - némi hószállingózás kíséretében Gabival elgurultunk a Naplás-tó melletti dombokra. Hiába öltöztem rétegesen, felül eléggé fáztam, a 20 km/ó fölötti tempó már nagyon nem esett jól. Hiába,…

Harmadik edzésalkalomnak délutánra megbeszéltünk Zolival egy rövid kört a HHH-ra, úgyhogy reggel bedobtam a bringát az autóba. Aztán mire délután lett, "pechemre" becsatlakozott Andris és Balázs is. A három terminátor ellen esélyem sem volt, de rendesek voltak, mindig megvártak. Végig Zoli vezette a…

A második edzőnap a BEAC MAXI-ra készülés jegyében. K.Gabival mentünk egy kört. Volt oly kedves és megvárt Nagytarcsánál, pedig ő előbb indult el bringázni, én meg csak később értem haza. Negyed órát adtam magamnak kiérni Nagytarcsára, hát az M0 felüljáróra értem ki 18 perc alatt. Majdnem jó. Csak…

Ezt a hétvégét elkúrtam. Nem kicsit, nagyon. Szombaton lefújtam a bringázást, mert a létező összes meteo előrejelzés zivatarokkal, meg viharos széllel riogatott. Aztán persze nem lett semmi sem a kicsit borult égen kívül. Délutánra még a nap is kisütött. Remélem kegyetlenül csuklott az összes…

Találtam egy jó kis edzőkört, délutáni rövid tekerésre ideális:Kolosy-tér - Szépvölgyi út - Folyondár utca - Remetehegyi út - Remete köz - Nyereg út - (K+) Erdőhát út (Remete-hegy) - Hármashatárhegyi út - a HHH-ról le a régi DH pályán a Szépvölgyi út felső végéig - jobbra le az S jelzésen a HHH…